YOGA C’est quoi le Yoga ? Le yoga est une pratique ancienne originaire de l’Inde qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Il combine des postures physiques, la respiration consciente, la méditation et la relaxation pour favoriser le bien-être global. Le yoga offre une multitude de bienfaits, y compris l’amélioration de la flexibilité, […]
ÉVEIL À LA DANSE C’est quoi l’éveil à la danse ? L’éveil à la danse est un cours ouvert aux enfants de 4 à 13 ans. Animé par une danseuse professionnelle, ce cours initie votre enfant dans le rire et la bonne ambiance à tout type de danse. Le cours se compose : D’un échauffement
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ÉCOLE DE NATATION C’est quoi l’école de natation ? Vous voulez apprendre la nage ? L’école de natation à T2gym propose des cours spécialement conçus pour apprendre à tout âge. Nos cours adaptés offrent un environnement sécurisé et stimulant pour développer la confiance et les compétences aquatiques des pratiquants, quel que soit leur niveau de
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AQUATRAINING C’est quoi l’aquatraining ? L’aquatraining est un cours collectif effectué en piscine, il offre un entraînement complet du corps. Il combine des mouvements cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de flexibilité. L’eau offre une résistance naturelle, ce qui rend les exercices plus efficaces tout en réduisant l’impact sur les articulations, ce qui en fait une
ÉCOLE DU DOS C’est quoi l’école du dos ? Le cours École du dos est axé sur le renforcement, la flexibilité et la conscience corporelle de la colonne vertébrale. Il vise à prévenir les douleurs dorsales en renforçant les muscles du dos, en améliorant la posture et en enseignant des techniques de soulagement de la
BODYPUMP C’est quoi le body pump ? Le BodyPump est un cours collectif qui utilise de poids légers à modérés et des répétitions élevées pour renforcer et sculpter l’ensemble du corps. ! Les séances se déroulent en musique et sont composées de blocs correspondant à différents groupes musculaires, ce qui permet de travailler efficacement chaque
RPM C’est quoi le RPM ? Le RPM est un cours collectif de vélo stationnaire qui combine musique entraînante et entraînement cardio intense. Ce cours vous guide à travers une série de cadences variées, toutes synchronisées avec la musique et conçues pour stimuler votre endurance et votre force. En ajustant votre résistance et votre cadence
BODYBALANCE C’est quoi le Bodybalance ? BODYBALANCE est une douce alliance entre des exercices simples de Yoga, de Tai Chi et de Pilates, un travail d’étirements, toujours associé à une bande son immersive. Le contrôle de la respiration est une part essentielle de chaque exercice et séquence de travail, et de nombreuses options sont toujours
Circuit cross training renforcement C’est quoi le circuit cross training renforcement ? Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres en résistance, en endurance avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le
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SPÉCIAL ABDOS C’est quoi le spécial abdos ? Découvrez notre cours spécial abdos, le programme idéal pour sculpter vos abdominaux ! Plongez dans une expérience fitness où chaque mouvement est conçu pour faire ressortir vos muscles abdominaux. Avec une combinaison dynamique d’exercices, notre programme vous garantit des résultats visibles et durables. Relevez le défi, rejoignez-nous
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