Circuit cross training renforcement

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres en résistance, en endurance avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début. Il sert à renforcer le corps dans sa globalité d’une façon très ludique et différent à chaque séance.