BODYBALANCE C’est quoi le Bodybalance ? BODYBALANCE est une douce alliance entre des exercices simples de Yoga, de Tai Chi et de Pilates, un travail d’étirements, toujours associé à une bande son immersive. Le contrôle de la respiration est une part essentielle de chaque exercice et séquence de travail, et de nombreuses options sont toujours […]
Circuit cross training renforcement C’est quoi le circuit cross training renforcement ? Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres en résistance, en endurance avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le
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SPÉCIAL ABDOS C’est quoi le spécial abdos ? Découvrez notre cours spécial abdos, le programme idéal pour sculpter vos abdominaux ! Plongez dans une expérience fitness où chaque mouvement est conçu pour faire ressortir vos muscles abdominaux. Avec une combinaison dynamique d’exercices, notre programme vous garantit des résultats visibles et durables. Relevez le défi, rejoignez-nous
PILATES C’est quoi le Pilates ? Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui vise à renforcer le corps tout en améliorant la posture et la flexibilité. Il se concentre sur la respiration, la concentration, le contrôle et la fluidité des mouvements. Les exercices Pilates sollicitent les muscles profonds du corps, favorisant ainsi une musculature
WORKBALL C’est quoi le Workball ? Le cours de Workball est une séance de fitness qui utilise le Workball comme principal outil d’entraînement. Pendant ce cours, les participants effectuent une série d’exercices variés, incluant des mouvements de renforcement musculaire, d’équilibre, de stabilité et de coordination. Les exercices peuvent être réalisés en utilisant le Workball comme
CARDIO DANSE C’est quoi le cardio danse ? Le cardiodanse est un cours qui allie plaisir et exercice, vous permettant de bouger au rythme de la musique dans un environnement énergique et dynamique. En plus de brûler des calories et d’améliorer votre condition cardiovasculaire, cette activité vous laisse avec une sensation de bien-être et de
AQUABODYSLIM C’est quoi l’aquabodyslim ? Affinez votre silhouette et tonifiez votre corps avec l’aquabodyslim! Vous vous amusez tout en profitant des propriétés massantes de l’effort physique dans l’eau. Ainsi elles permettent un rapide raffermissement de la silhouette. Une séance de 45 minutes brûlera jusqu’à 550 calories ! Et ce n’est pas tout, les muscles se
AQUABODYBIKE C’est quoi l’Aquabodybike ? L’aquabodybike est le sport idéal si vous avez les articulations fragiles et plus particulièrement les genoux. Lorsque vous êtes dans l’eau, votre corps est en quasi-apesanteur et vous ne ressentez qu’un tiers de votre poids terrestre. Les risques de blessures et de chutes sont donc nuls. Une dépense énergétique plus
Aquaboxing C’est quoi l’aquaboxing ? L’aquaboxing est une activité aquatique qui combine les techniques de la boxe avec les bienfaits de l’eau. Les participants enchaînent des séquences de mouvements de boxe, comme les crochets et les uppercuts, dans une piscine. Les bénéfices du cours Renforce la musculature Améliore l’endurance Développe la coordination et l’équilibre Faible
L’aquagym C’est quoi l’aquagym ? L’aquagym est une forme d’exercice physique pratiquée en piscine. Elle combine des mouvements d’aérobic et de gymnastique avec la résistance naturelle de l’eau pour un entraînement complet et à faible impact sur les articulations. Les exercices sont adaptés à différents niveaux de condition physique,
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