L’aquatraining est un cours collectif effectué en piscine, il offre un entraînement complet du corps.

Il combine des mouvements cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de flexibilité. L’eau offre une résistance naturelle, ce qui rend les exercices plus efficaces tout en réduisant l’impact sur les articulations, ce qui en fait une option idéale pour les personnes de tout âge et niveaux de condition physique.

L’aquatraining favorise également la circulation sanguine, la récupération musculaire et la relaxation.