Cours fitness

Professeure de yoga en cours

YOGA

YOGA C’est quoi le Yoga ? Le yoga est une pratique ancienne originaire de l’Inde qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Il combine des postures physiques, la respiration consciente, la méditation et la relaxation pour favoriser le bien-être global. Le yoga offre une multitude de bienfaits, y compris l’amélioration de la flexibilité, […]

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Pratiquantes en circuit cross training renforcement

Circuit cross training renforcement

Circuit cross training renforcement C’est quoi le circuit cross training renforcement ? Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres en résistance, en endurance avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le

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pratiquants en cous collectif spécial abdos

Spécial abdos

SPÉCIAL ABDOS C’est quoi le spécial abdos ? Découvrez notre cours spécial abdos, le programme idéal pour sculpter vos abdominaux ! Plongez dans une expérience fitness où chaque mouvement est conçu pour faire ressortir vos muscles abdominaux. Avec une combinaison dynamique d’exercices, notre programme vous garantit des résultats visibles et durables. Relevez le défi, rejoignez-nous

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pratiquantes en cours de Pilates

PILATES

PILATES C’est quoi le Pilates ? Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui vise à renforcer le corps tout en améliorant la posture et la flexibilité. Il se concentre sur la respiration, la concentration, le contrôle et la fluidité des mouvements. Les exercices Pilates sollicitent les muscles profonds du corps, favorisant ainsi une musculature

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Pratiquants en cours de workball

WORKBALL

WORKBALL C’est quoi le Workball ? Le cours de Workball est une séance de fitness qui utilise le Workball comme principal outil d’entraînement. Pendant ce cours, les participants effectuent une série d’exercices variés, incluant des mouvements de renforcement musculaire, d’équilibre, de stabilité et de coordination. Les exercices peuvent être réalisés en utilisant le Workball comme

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Pratiquantes en cours de cardiodance

CARDIO DANSE

CARDIO DANSE C’est quoi le cardio danse ? Le cardiodanse est un cours qui allie plaisir et exercice, vous permettant de bouger au rythme de la musique dans un environnement énergique et dynamique. En plus de brûler des calories et d’améliorer votre condition cardiovasculaire, cette activité vous laisse avec une sensation de bien-être et de

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Pratiquants en cours de ZUMBA

ZUMBA

ZUMBA C’est quoi Zumba ? Le mot Zumba en espagnol signifie “bouger vite et s’amuser”. Elle vous transportera avec ses rythmes latinos endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton,…) Ce cours est un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, il est bénéfique pour le moral. L’objectif est de bouger

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Pratiquants en cours de Fesses, abdos, cuisses

FAC

FAC C’est quoi FAC ? Le cours de Fesses, Abdos, Cuisses (FAC) est l’un des plus convoités pour tonifier votre corps.C’est un cours de renforcement musculaire basé sur la répétition d’exercices simples à la portée de tous pour éliminer la graisser autour des muscles et les rendre plus fermes.Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques,

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Pratiquants en cours d'école du dos

ÉCOLE DU DOS

ÉCOLE DU DOS C’est quoi l’école du dos ? Le cours École du dos est axé sur le renforcement, la flexibilité et la conscience corporelle de la colonne vertébrale. Il vise à prévenir les douleurs dorsales en renforçant les muscles du dos, en améliorant la posture et en enseignant des techniques de soulagement de la

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