Cours fitness

HYROX

HYROX C’est quoi l’HYROX ? L’HYROXcombine différentes disciplines sportives pour devenir un athlète complet. L’exemple le plus courant associe la course à pied pour l’endurance et la musculation pour la force. L’objectif est de développer à la fois la capacité cardiovasculaire et la puissance musculaire, optimisant ainsi la performance physique globale. Il sert à renforcer le […]

HYROX Lire la suite »

PILATES REFORMER

PILATES REFORMER C’est quoi le Pilates Reformer ? L’activité Pilates Reformer est une méthode d’entraînement physique utilisant un appareil à chariot mobile et ressorts de résistance variable pour renforcer le corps en profondeur selon les principes du Pilates (centrage, contrôle, fluidité), visant l’amélioration du powerhouse, de la posture et de la souplesse. Les bénéfices du

PILATES REFORMER Lire la suite »