AQUATRAINING C’est quoi l’aquatraining ? L’aquatraining est un cours collectif effectué en piscine, il offre un entraînement complet du corps. Il combine des mouvements cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de flexibilité. L’eau offre une résistance naturelle, ce qui rend les exercices plus efficaces tout en réduisant l’impact sur les articulations, ce qui en fait une […]
AQUABODYSLIM C’est quoi l’aquabodyslim ? Affinez votre silhouette et tonifiez votre corps avec l’aquabodyslim! Vous vous amusez tout en profitant des propriétés massantes de l’effort physique dans l’eau. Ainsi elles permettent un rapide raffermissement de la silhouette. Une séance de 45 minutes brûlera jusqu’à 550 calories ! Et ce n’est pas tout, les muscles se
AQUABODYBIKE C’est quoi l’Aquabodybike ? L’aquabodybike est le sport idéal si vous avez les articulations fragiles et plus particulièrement les genoux. Lorsque vous êtes dans l’eau, votre corps est en quasi-apesanteur et vous ne ressentez qu’un tiers de votre poids terrestre. Les risques de blessures et de chutes sont donc nuls. Une dépense énergétique plus
L’aquagym C’est quoi l’aquagym ? L’aquagym est une forme d’exercice physique pratiquée en piscine. Elle combine des mouvements d’aérobic et de gymnastique avec la résistance naturelle de l’eau pour un entraînement complet et à faible impact sur les articulations. Les exercices sont adaptés à différents niveaux de condition physique,
Aquaboxing C’est quoi l’aquaboxing ? L’aquaboxing est une activité aquatique qui combine les techniques de la boxe avec les bienfaits de l’eau. Les participants enchaînent des séquences de mouvements de boxe, comme les crochets et les uppercuts, dans une piscine. Les bénéfices du cours Renforce la musculature Améliore l’endurance Développe la coordination et l’équilibre Faible
