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Circuit cross training cardio C’est quoi le circuit cross training cardio ? Le circuit cross training cardio est un entraînement intense et varié qui combine des exercices de cardiovasculaire et de renforcement musculaire. Il est conçu pour améliorer la condition physique globale, brûler des calories, renforcer le cœur et les muscles, et augmenter l’endurance. Les
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Aquaboxing C’est quoi l’aquaboxing ? L’aquaboxing est une activité aquatique qui combine les techniques de la boxe avec les bienfaits de l’eau. Les participants enchaînent des séquences de mouvements de boxe, comme les crochets et les uppercuts, dans une piscine. Les bénéfices du cours Renforce la musculature Améliore l’endurance Développe la coordination et l’équilibre Faible
