CARDIO DANSE C’est quoi le cardio danse ? Le cardiodanse est un cours qui allie plaisir et exercice, vous permettant de bouger au rythme de la musique dans un environnement énergique et dynamique. En plus de brûler des calories et d’améliorer votre condition cardiovasculaire, cette activité vous laisse avec une sensation de bien-être et de […]
Hybrid training C’est quoi l’hybrid training ? L’Hybrid Training combine différentes disciplines sportives pour devenir un athlète complet. L’exemple le plus courant associe la course à pied pour l’endurance et la musculation pour la force. L’objectif est de développer à la fois la capacité cardiovasculaire et la puissance musculaire, optimisant ainsi la performance physique globale. Il
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AQUABODYSLIM C’est quoi l’aquabodyslim ? Affinez votre silhouette et tonifiez votre corps avec l’aquabodyslim! Vous vous amusez tout en profitant des propriétés massantes de l’effort physique dans l’eau. Ainsi elles permettent un rapide raffermissement de la silhouette. Une séance de 45 minutes brûlera jusqu’à 550 calories ! Et ce n’est pas tout, les muscles se
AQUABODYBIKE C’est quoi l’Aquabodybike ? L’aquabodybike est le sport idéal si vous avez les articulations fragiles et plus particulièrement les genoux. Lorsque vous êtes dans l’eau, votre corps est en quasi-apesanteur et vous ne ressentez qu’un tiers de votre poids terrestre. Les risques de blessures et de chutes sont donc nuls. Une dépense énergétique plus
L’aquagym C’est quoi l’aquagym ? L’aquagym est une forme d’exercice physique pratiquée en piscine. Elle combine des mouvements d’aérobic et de gymnastique avec la résistance naturelle de l’eau pour un entraînement complet et à faible impact sur les articulations. Les exercices sont adaptés à différents niveaux de condition physique,
Aquaboxing C’est quoi l’aquaboxing ? L’aquaboxing est une activité aquatique qui combine les techniques de la boxe avec les bienfaits de l’eau. Les participants enchaînent des séquences de mouvements de boxe, comme les crochets et les uppercuts, dans une piscine. Les bénéfices du cours Renforce la musculature Améliore l’endurance Développe la coordination et l’équilibre Faible
