PILATES REFORMER
C'est quoi le Pilates Reformer ?
L’activité Pilates Reformer est une méthode d’entraînement physique utilisant un appareil à chariot mobile et ressorts de résistance variable pour renforcer le corps en profondeur selon les principes du Pilates (centrage, contrôle, fluidité), visant l’amélioration du powerhouse, de la posture et de la souplesse.
Les bénéfices du cours
- Renforcement musculaire global
- Améliorer votre respiration, votre concentration et votre souplesse
- Améliore votre coordination et votre équilibre
- Améliore votre posture et votre équilibre