AQUAPILATES

L’aquapilates est une discipline qui mélange le Pilates et les bienfaits de l’eau. Elle combine le renforcement des muscles profonds, la souplesse et la posture avec la résistance naturelle et l’apesanteur de l’eau.

Le principal avantage est que l’aquapilates réduit l’impact sur les articulations tout en rendant les mouvements plus efficaces. C’est idéal pour se tonifier en douceur, améliorer sa posture et soulager les douleurs dorsales, et c’est accessible à tous.